2012-06-27 無駄に 雑記 筋トレばっかしてます。 4月くらいからBIG3真面目にやり始めて だいたい今ベンチプレス105kg スクワット115kg デッドリフト160kgぐらいなんで7月末くらいにはBP110 SQ130 DL170くらいになったらいいな><